Улучшите свое здоровье в любое время и в любом месте с помощью Scientific 7 Minute Workout
Scientific 7 Minute Workout — это простое и удобное приложение для тренировок HICT (высокоинтенсивная круговая тренировка)! Почему HICT? Потому что тренировки по круговой тренировке высокой интенсивности направлены на:
? Сжигание максимального количества жира за минимальное время (не зря его называют высокоинтенсивным)
⌚ Сокращение времени тренировок в соответствии с плотным графиком
Приложение для научных 7-минутных тренировок включает в себя следующее:
✓ Голосовые команды , сообщающие, когда нужно остановиться и когда начать какое упражнение; полезно, если вы не хотите смотреть на свой телефон/планшет во время тренировки.
✓ Установите продолжительность перерывов; с 5-секундными перерывами по умолчанию общая продолжительность упражнения составляет ровно 6 минут 55 секунд (12 упражнений по 30 секунд и 11 перерывов), это значение можно увеличить или уменьшить.
✓ Возможность установить количество трасс, чтобы сделать задачу настолько сложной, насколько вы хотите .
отображение всех выполненных упражнений над текущим упражнением и предстоящих упражнений непосредственно под ним на экране паузы
✓ Полный журнал тренировок , в котором показаны дни, в течение которых вы выполняли тренировку, и количество завершенных раундов.
✓ Понятные и подробные инструкции (включая видео !) каждого упражнения тренировки.
✓ Возможность переключения между упражнениями во время тренировки (возврат некоторых или пропуск некоторых)
На данный момент в приложении есть две тренировки, но следите за обновлениями, чтобы добавить еще больше коротких и эффективных тренировок! ?
Читать далее
