Melhore a sua saúde a qualquer hora e em qualquer lugar com Scientific 7 Minute Workout
Scientific 7 Minute Workout é o aplicativo de treino HICT (High-Intensity Circuit Training) simples e fácil de usar! Por que HICT? Porque os treinos em circuito de alta intensidade visam:
? Queimar mais gordura no menor tempo (não é à toa que se chama alta intensidade)
⌚ Reduzindo a quantidade de tempo de treino para acomodar agendas lotadas
O aplicativo de treino científico de 7 minutos apresenta o seguinte:
✓ Comandos de voz , informando quando fazer uma pausa e quando iniciar qual exercício; útil se você não quiser olhar para seu telefone/tablet enquanto se exercita.
✓ Defina quanto tempo deseja que as pausas durem; com intervalos de 5 segundos por padrão, o exercício geral é de exatamente 6 minutos e 55 segundos (12 exercícios de 30 segundos e 11 intervalos), isso pode ser aumentado ou diminuído
✓ Opção para definir o número de circuitos para torná-lo tão desafiador quanto você desejar .
mostrando todos os exercícios concluídos acima do exercício atual e os próximos exercícios diretamente abaixo dele na tela de pausa
✓ Registro de treino completo, mostrando os dias em que você fez o treino e o número de rodadas concluídas.
✓ Instruções detalhadas e fáceis de seguir (incluindo vídeo !) De cada exercício do treino.
✓ Capacidade de alternar entre os exercícios durante o treino (voltar ou pular alguns)
Atualmente o aplicativo apresenta dois treinos, mas fique atento para adicionar treinos mais curtos e eficazes! ?
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