Scientific 7 Minute Workout

通過Scientific 7 Minute Workout ，隨時隨地改善您的健康

Scientific 7 Minute Workout是簡單易用的 HICT（高強度循環訓練）鍛煉應用程序！為什麼選擇HICT？因為高強度循環訓練的目的是：

？用最少的時間燃燒最多的脂肪（高強度可不是白叫的）

⌚ 減少鍛煉時間以適應繁忙的日程

科學的 7 分鐘鍛煉應用程序具有以下特點：

✓語音指令，告訴你什麼時候休息，什麼時候開始哪個運動；如果您不想在鍛煉時看手機/平板電腦，這非常有用。

✓ 設置您想要的休息時間；默認休息 5 秒，整個練習時間正好是 6 分 55 秒（12 次 30 秒練習和 11 次休息），可以增加或減少

✓ 設置電路數量的選項，使其具有您想要的挑戰性。

在暫停屏幕上顯示當前練習上方的所有已完成練習以及當前練習正下方即將進行的練習

✓ 完整的鍛煉日誌，顯示您完成鍛煉的天數以及完成的輪數。

✓ 鍛煉中的每項練習都有易於遵循且詳細的說明（包括視頻！）。

✓ 能夠在鍛煉期間在練習之間切換（返回或跳過一些練習）

目前該應用程序有兩種鍛煉方式，但請繼續關注更多短期有效的鍛煉方式！ ？

最新版本 3.1.2 的新增功能