Scientific 7 Minute Workout

Améliorez votre santé à tout moment et en tout lieu avec Scientific 7 Minute Workout

Scientific 7 Minute Workout est l'application d'entraînement HICT (High-Intensity Circuit Training) simple et facile à utiliser ! Pourquoi HICT ? Parce que les entraînements de circuit training à haute intensité visent à :

? Brûler le plus de graisse en un minimum de temps (ce n’est pas pour rien que cela s’appelle haute intensité)

⌚ Réduire le temps d'entraînement pour s'adapter aux horaires chargés

L'application d'entraînement scientifique de 7 minutes comprend les éléments suivants :

✓ Commandes vocales , vous indiquant quand faire une pause et quand commencer quel exercice ; utile si vous ne voulez pas regarder votre téléphone/tablette pendant que vous vous entraînez.

✓ Définissez la durée des pauses ; avec 5 secondes de pause par défaut, l'exercice global dure exactement 6 min 55 secondes (12 exercices de 30 secondes et 11 pauses), cela peut être augmenté ou diminué

✓ Possibilité de définir le nombre de circuits pour le rendre aussi difficile que vous le souhaitez .

affichant tous les exercices terminés au-dessus de l'exercice en cours et les exercices à venir directement en dessous sur l'écran de pause

✓ Journal d'entraînement complet, indiquant les jours où vous avez effectué l'entraînement et le nombre de tours terminés.

✓ Des instructions faciles à suivre et détaillées (y compris une vidéo !) de chaque exercice de l'entraînement.

✓ Possibilité de basculer entre les exercices pendant l'entraînement (revenir en arrière ou en sauter)

Actuellement, l'application propose deux entraînements, mais restez à l'écoute pour que des entraînements plus courts et efficaces soient ajoutés ! ?

Quoi de neuf dans la dernière version 3.1.2