Scientific 7 Minute Workout

قم بتحسين صحتك في أي وقت وفي أي مكان من خلال Scientific 7 Minute Workout

Scientific 7 Minute Workout هو تطبيق تمرين HICT (التدريب عالي الكثافة) البسيط وسهل الاستخدام! لماذا هيكت؟ لأن التدريبات الدائرية عالية الكثافة تهدف إلى:

؟ حرق أكبر قدر من الدهون في أقل فترة من الوقت (لا يُطلق عليها اسم عالي الكثافة من أجل لا شيء)

⌚ تقليل مقدار الوقت الذي تقضيه في التمرين لاستيعاب الجداول الزمنية المزدحمة

يتميز تطبيق التمارين العلمية لمدة 7 دقائق بما يلي:

✓ أوامر صوتية تخبرك بموعد الاستراحة ومتى تبدأ التمرين؛ مفيد إذا كنت لا تريد النظر إلى هاتفك/جهازك اللوحي أثناء التمرين.

✓ حدد المدة التي تريد أن تكون فيها فترات الراحة؛ مع فترات استراحة مدتها 5 ثوانٍ كإعداد افتراضي، يكون إجمالي التمرين 6 دقائق و55 ثانية بالضبط (12 تمرينًا مدة كل منها 30 ثانية و11 استراحة)، ويمكن زيادة هذه المدة أو تقليلها

✓ خيار لتعيين عدد من الدوائر لجعلها صعبة كما تريد .

إظهار جميع التمارين المكتملة فوق التمرين الحالي، والتمارين القادمة أسفله مباشرة على شاشة الإيقاف المؤقت

✓ سجل التمرين الكامل، يوضح لك الأيام التي قمت فيها بالتمرين وعدد الجولات المكتملة.

✓ تعليمات مفصلة وسهلة المتابعة (بما في ذلك الفيديو !) لكل تمرين في التمرين.

✓ إمكانية التبديل بين التمارين أثناء التمرين (الرجوع أو تخطي بعض التمارين)

يتميز التطبيق حاليًا بتمرينين، ولكن ترقبوا إضافة المزيد من التدريبات القصيرة والفعالة! ؟

ما الجديد في الإصدار الأحدث 3.1.2